快速催眠

康復之路 - 快速催眠

2012年 11月4日

今日在地鐵車廂裡，播音器的聲浪實在太大太刺耳了，反正最近自我催眠練習得異常勤力，就立刻做一個吧!

瞌上眼睛數五聲後已迅速鬆弛並進入了催眠狀態，我與她對話：「你是確確實實地聽見這種令你困擾的聲音，但是，你無用理會它，它的存在不會對你構成任何影響。」然後，我數五聲再叫自己甦醒。

整個過程都是快而準，先要接納自己真實的感覺，不要否定它的存在和對我產生的影響，關鍵是我可以作出選擇，選擇不理會它，把它與我的連繫切斷，使困擾的張力盡量減至最低。

催眠並不是萬能，今次的果效也不是預表下次的成功，世上總沒有免費的午餐，付出多點多走一步，總有一日會走出陰霾。

假若，正在閱讀中的你苦惱萬分，落在困苦中，盼望你能給自己一個機會，盼望在前成功最後，好好地愛自己，不為他人純粹的——愛自己。