活得不容易，活得不耐煩，卻活得感恩

康復之路 - 活得不容易，活得不耐煩，卻活得感恩。

2015年 2月28日 星期六

只是一段隔空訊息，已擾攘我情緒漸近一星期，惡夢連連情緒波動，什至不自覺地顯露在工作間，這令我十分不爽，因為我一直把自己的情緒病隱藏得謹慎，效果非常成功。但昨天呀王見我飲咖啡，覺得刺激性的飲品於我不宜，我才知道自己穿崩了。

收訊息當晚，我開始有災難性壓力，頸部肌肉收緊頭痛和驚恐發作，立刻食半粒鎮靜劑才入睡。因為第二天下午要返醫院見臨床心理醫生，滿腦子都是準備對醫生說的話，夢境就這樣產生了！夢醒時我正無聲地口噏噏，我以為自己在和醫生對話，喉嚨感覺乾涸，我不知道這個「口擘擘」的動作究竟維持了多久。

第二個惡夢，我住在豪宅中，浴室有兩個，寓意那是我內心的私人空間，但那些穿金戴銀的賓客，不但闖入還賴死不走，躺在浴缸中醉酒，我一人對着廿多個無賴當然敵不過，唯有氣沖沖地衝出大門。

昨晚的惡夢，我在媽媽另一個破舊的爛屋子裡，那屋真是很爛的，濕了水的木材又黑又爛又易碎。鐵閘之間的空間是不成比例的大，足夠讓盜賊來去自如。剛好有路人甲乙丙，欲闖進屋子當快道捷徑通道，我立刻上前阻止。我想，媽媽既有這屋子，那興華的房間可讓給姐姐居住，以後可以河水不犯井水了！
醒來我聽見一把女聲在喊叫，我以為耳塞把聲音放大於是把它除掉，但女聲仍在只是聲音小了。我有點害怕因從未試過有幻聽，我是第一次聽到，那純粹是尖叫不附帶任何言詞。

我躺在床上做催眠做mindfulness練習, 使自己平靜下來再複睡，直到下午三點肚子餓起床吃飽飽後又再去睡覺。畢竟這一星期以來從沒有一覺是睡得安穩，每晚臨床前都服情緒葯舒緩身體上的繃緊和頭痛。上主做人很簡單，只要有足夠的「食飽瞓」，情緒自然獲得平衡，其實人類真是太自視過高，我們只是比畜生多了言語這項技能罷了。

「幻聽」沒有令我抓狂，這是單一事件而已，只要不執著重覆又重覆強抓着不放，以平常心待之則飄然而過。或許這是鍛煉我多一種新技能，讓我更明白、相信、體會情緒病患者的感覺。

「活得不容易，活得不耐煩，卻活得感恩。」是我個人的體會。