老朋友來找我

康復之路 - 老朋友來找我

2017年 1月19日  星期四

今天是臨睡前沒有服鎮靜劑的第三天，每晚靠着鬆弛身體呼吸法來幫助自己入睡，反正無論是服半顆或是完整的一顆，第二朝還是從早上疲憊至晚上。一大清早就在工作枱前瞌睡，午飯小睡更是必需，放工後回家又再往床上躺，彷彿天天除了睡覺，沒有比這更重要的事情，偶爾晚上有約會則要靠奶茶咖啡發功。食鎮靜劑唯一的好處是睡眠較深沉且易入睡，不記得自己發過的夢，可以一覺到天亮，但相對地這種「沉」亦讓你沉足一日，精神不振。

由我放棄吃鎮靜劑第一晚開始，又回復從前一樣天天在發夢，夢內的人和事記得一清二楚，感覺不像看影畫戲，而是經歷了一次真實塲境，當然夢中的人物我都無法篩選喜好只能硬食，醒來總是心有餘悸。某些「身心症」的老朋友如「冒汗」則每晚來探訪，沒有了鎮靜劑坐「鎮」，我會知覺地起身抹汗更衣。睡眠如此被打擾起床後疲倦是正常的，不過這種「倦」和那種「沉」狀態是有分別的；鎮靜劑令我身體嗜睡同時精神較難集中；沒有鎮靜劑輔助睡眠，整日就有種欲睡卻不能入睡的感覺，而且情緒受夢境刺激而波動。真係食又難唔食又難！