素黑- 如何收復原生缺陷 (5)

素黑- 如何修復原生缺陷 (5)

2013年 8月13日

接受，懺悔，感恩，檢視所承襲的，決心別再延續家族的缺陷。　　

那該怎樣才能調校、治理和修補由原生家庭帶來的分裂和疾病呢？　　

每個案例都有其個別的處理方法，但也有客觀的方向可以參考。


1. 先接受你是誰　　

必須先接受自己，接受你的家族歷史即是你的生命根源。關心你的原生家庭，尊重家族的存在及它的一切好壞，接受和肯定它成就了你。跟自己說：「我願意接受我的原生家
庭，因為他們是我的父母，我從他們來。」


2. 懺悔自己　　

假如你製造了新生命卻沒有好好愛護和教養他的話，先原諒自己錯生了孩子，然後誠意地對孩子說對不起，跟他重新建立愛的關係。　　

假如你對父母不好，沒有好好照顧和關愛過他們的話，先向他們懺悔和道歉。　　

假如你覺得活得不好是因為你生命裡欠了父母的愛的話，那請先主動付出愛，替父母補償，彌補傷口。能做到這樣，心結就會化解，來自對家庭的怨恨便會了斷，同時也能幫助父母了斷他們投射或延續到你身上的分裂和恨怨。　　

先感謝自己，然後原諒自己的不好，我們才能進步，做個平穩、平衡的人。別跟自己糾纏，或浸淫在內疚和自責的痛苦裡，不能自拔，不然你將無法管理自己，也不能完成基本的責任：照顧好自己，愛自己。


3. 對父母感恩　　

你現在還能活著，部份條件也是父母給你的恩澤，別忘本，應感恩。感謝他們給你的一切。通過感謝，你可以學習放下對他們的抗拒。　　

感恩是一種自療，處理我們放不下、解決不了自己的毛病的方法。當你懂得感恩時，你便會更接受你自己，和你不接受的人。


4. 檢視你所承襲的　　

感恩能讓你化解恨怨和固執，向前多走一步，看清楚到底父母帶給你甚麼，哪些需要改善，哪些需要清理和割斷。我們需要細緻地去看，到底自己承襲了父母的甚麼？好的醜的也看清楚，好在哪，醜在哪，列一張清單，然後按好醜調校和改善自己。


5. 別再延續缺陷　　

即使因為闖不過自己的心理關口，或父母並未準備好，或錯過了很多機會，無法跟他們在生時擁抱，重建親密關係的話，我們也可以在個人修養上進一步代父母贖罪，或者代他們修理積累的死結，不再延續遺憾和怨恨。辦法是把重心轉回自己，應承自己不要延續或重複父母和家族的死結，以改善自己為前提，終止延續他們的不是。　　

決心改掉沿襲於父母的壞習慣，認真地治療遺傳自家族的疾病，堅拒重複他們犯過的錯。你是可以決定自己是否要跟他們一樣的。


6. 發揚家族的好　　

別因為過度發掘家族的缺陷，忘了同時發掘和肯定他們的優點或未被發揚的才華，或幫助他們實現和完成未圓的善良的心願。清理過去的同時是發展將來，向前看。　　

和原生家庭修復關係是一種修養，完成你獨特的生命要走的路，成就其獨特的意義。在這意義下，你才有愛自己的動力和理由，才能肯定你是誰、你是你。